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Morning Atlas

Recettes

Recettes simples à refaire

Des versions de départ pour structurer le catalogue, avec notes de prudence quand les recettes devront être relues.

Ful medames rapide, petit-déjeuner de Égypte
Égypte25 min

Ful medames rapide

Une version maison aux fèves, cumin, citron et huile d'olive, inspirée du petit-déjeuner populaire égyptien.

Facile2 pers.
Msemen marocain, petit-déjeuner de Maroc
Maroc70 min

Msemen marocain

Une crêpe feuilletée marocaine, dorée à la poêle, souvent servie avec miel, beurre ou thé à la menthe.

Intermédiaire6 pers.
Lablabi tunisien, petit-déjeuner de Tunisie
Tunisie30 min

Lablabi tunisien

Une soupe tunisienne populaire aux pois chiches, pain, cumin, ail, harissa, citron et huile d'olive.

Facile2 pers.
Kosai, petit-déjeuner de Nigeria, contexte haoussa
Nigeria, contexte haoussa45 min

Kosai

Des beignets salés de haricots cornille, mixes avec oignon et piment, puis frits jusqu'à devenir dorés.

Intermédiaire4 pers.
Ogi, petit-déjeuner de Nigeria, contexte yoruba
Nigeria, contexte yoruba10 min

Ogi

Une bouillie de céréales fermentées, douce et légèrement acidulée, souvent servie chaude au petit-déjeuner.

Facile2 pers.
Café Touba, petit-déjeuner de Sénégal
Sénégal15 min

Café Touba

Un café sénégalais épice, souvent prépare avec du robusta et du djar, servi sucré et vendu dans la rue.

Facile2 pers.
Ampesi avec sauce verte, petit-déjeuner de Ghana
Ghana55 min

Ampesi avec sauce verte

Un plat ghanéen nourrissant à base d'igname ou plantain bouilli, servi avec une sauce verte type kontomire.

Intermédiaire2 pers.
Putu pap, petit-déjeuner de Afrique du Sud
Afrique du Sud40 min

Putu pap

Une bouillie de mais sud-africaine à texture séché et granuleuse, servie avec lait et sucre ou en accompagnement salé.

Facile2 pers.
Canjeero au thé épice, petit-déjeuner de Somalie, Corne de l'Afrique
Somalie, Corne de l'Afrique45 min

Canjeero au thé épice

Une crêpe fermentée somalienne, fine et spongieuse, souvent servie avec thé épice, miel, sucre, beurre ou accompagnements salés.

Intermédiaire4 pers.
Chai et mandazi, petit-déjeuner de Afrique de l'est, cote swahilie
Afrique de l'est, cote swahilie60 min

Chai et mandazi

Un duo du matin et du tea break : thé noir au lait sucré, parfois épice, avec petits pains frits légèrement sucrés.

Intermédiaire4 pers.
Chipsi mayai avec kachumbari, petit-déjeuner de Tanzanie
Tanzanie35 min

Chipsi mayai avec kachumbari

Une omelette de rue tanzanienne aux frites et aux œufs, souvent servie avec kachumbari et sauce pimentée.

Facile2 pers.
Katogo matooke et haricots, petit-déjeuner de Ouganda
Ouganda60 min

Katogo matooke et haricots

Un petit-déjeuner ougandais copieux, prépare en une seule marmite avec matooke, haricots, sauce et légumes.

Intermédiaire3 pers.
You tiao avec lait de soja, petit-déjeuner de Chine continentale
Chine continentale55 min

You tiao avec lait de soja

Un long beignet chinois salé, doré et croustillant, souvent mange au petit-déjeuner avec lait de soja, congee ou soupe.

Difficile4 pers.
Mini brunch dim sum, petit-déjeuner de Chine cantonaise, Guangdong, Hong Kong, Macao
Chine cantonaise, Guangdong, Hong Kong, Macao45 min

Mini brunch dim sum

Un repas cantonais de petites bouchées à partager avec du thé : raviolis vapeur, brioches, rouleaux, bouchées frites et desserts.

Difficile4 pers.
Jianbing de rue simplifie, petit-déjeuner de Chine, Shandong et Nord de la Chine
Chine, Shandong et Nord de la Chine35 min

Jianbing de rue simplifie

Une crêpe salée chinoise cuite sur plaque, garnie d'œuf, ciboule, coriandre, sauces et élément croustillant.

Intermédiaire2 pers.
Ruti avec dal et curry de légumes, petit-déjeuner de Bangladesh
Bangladesh45 min

Ruti avec dal et curry de légumes

Un petit-déjeuner bangladais simple et nourrissant : pain plat type ruti, servi avec dal, légumes cuisines, œuf ou thé au lait.

Facile2 pers.
Idli avec chutney ou sambar, petit-déjeuner de Inde du Sud
Inde du Sud60 min

Idli avec chutney ou sambar

Des petits gâteaux vapeur salés, préparés avec une pâte fermentée de riz et d'urad dal, servis avec chutney de coco, sambar ou podi.

Difficile4 pers.
Aloo paratha avec yaourt et pickle, petit-déjeuner de Inde du Nord
Inde du Nord55 min

Aloo paratha avec yaourt et pickle

Un pain plat indien cuit à la poêle avec ghee ou huile, parfois farci, souvent servi avec yaourt, pickle, beurre, dal, sabzi ou curry.

Intermédiaire4 pers.
Kande pohe, petit-déjeuner de Inde, Maharashtra
Inde, Maharashtra25 min

Kande pohe

Un petit-déjeuner maharashtrien rapide à base de riz aplati, oignons, cacahuètes, curcuma, feuilles de curry, citron et coriandre.

Facile2 pers.
Petit-déjeuner au barbari, petit-déjeuner de Iran
Iran65 min

Petit-déjeuner au barbari

Un grand pain plat persan, doré, allonge et strie, servi au petit-déjeuner avec fromage, herbes, noix, miel, confiture ou thé noir.

Difficile4 pers.
Plateau de petit-déjeuner israélien, petit-déjeuner de Israël
Israël35 min

Plateau de petit-déjeuner israélien

Un grand petit-déjeuner à composer : salades fraîches, légumes, œufs, fromages, pains, labneh, olives, tahini, fruits et boissons chaudes.

Facile2 pers.
Riz vapeur et soupe miso, petit-déjeuner de Japon
Japon40 min

Riz vapeur et soupe miso

Une base de petit-déjeuner japonais traditionnel avec riz vapeur, soupe miso, légumes marinés, nori et parfois poisson grillé.

Facile2 pers.
Riz et banchan, petit-déjeuner de Corée
Corée50 min

Riz et banchan

Une structure traditionnelle de repas du matin avec riz, soupe ou ragoût, kimchi et plusieurs banchan de saison.

Intermédiaire2 pers.
Htamin gyaw, petit-déjeuner de Myanmar
Myanmar30 min

Htamin gyaw

Un riz frit birman simple et pratique, souvent prépare avec riz déjà cuit, pois, oignon, ail et parfois œuf frit.

Facile2 pers.
Bubur ayam, petit-déjeuner de Indonesie
Indonesie60 min

Bubur ayam

Une bouillie de riz chaude et douce, garnie de poulet effiloché, échalotes frites, cebettes, cakwe, crackers et sambal.

Intermédiaire2 pers.
Tapsilog, petit-déjeuner de Philippines
Philippines50 min

Tapsilog

Un petit-déjeuner philippin copieux compose de boeuf tapa, riz frit à l'ail et œuf frit, souvent servi avec vinaigre épice ou atchara.

Intermédiaire2 pers.
Kaya toast, petit-déjeuner de Singapour
Singapour20 min

Kaya toast

Des toasts croustillants garnis de kaya coco-pandan et de beurre froid, souvent servis avec œufs mollets, sauce soja, poivre blanc et kopi.

Facile2 pers.
Nasi lemak, petit-déjeuner de Malaisie
Malaisie60 min

Nasi lemak

Un riz au lait de coco et pandan servi avec sambal, ikan bilis, cacahuètes, concombre et œuf, très associé au petit-déjeuner malaisien.

Intermédiaire2 pers.
Menemen, petit-déjeuner de Turquie
Turquie30 min

Menemen

Un plat turc d'œufs doucement brouillés dans une sauce de tomates, poivrons verts et épices, servi chaud avec du pain.

Facile2 pers.
Bol Weet-Bix, petit-déjeuner de Australie
Australie5 min

Bol Weet-Bix

Des biscuits de ble complet servis avec du lait, souvent accompagnés de banane, fruits rouges, miel ou yaourt.

Facile1 pers.
Australian Big Brekkie, petit-déjeuner de Australie
Australie40 min

Australian Big Brekkie

Une grande assiette de café ou brunch avec œufs, bacon, saucisses, tomates grilléeses, champignons, beans, toast et parfois avocat.

Facile2 pers.
Babakau, petit-déjeuner de Fidji
Fidji50 min

Babakau

Un pain frit fidjien, léger et moelleux, souvent servi chaud avec beurre, confiture, sucre ou thé.

Intermédiaire6 pers.
Porridge neo-zélandais, petit-déjeuner de Nouvelle-Zélande
Nouvelle-Zélande15 min

Porridge neo-zélandais

Un bol chaud d'avoine cuite avec lait ou eau, souvent servi avec sucre brun, miel, banane, fruits, crème ou yaourt.

Facile1 pers.
Kanapki, petit-déjeuner de Pologne
Pologne15 min

Kanapki

Des tartines ouvertes polonaises garnies de beurre, fromage, charcuterie, œuf, concombre, tomate, radis, cornichons ou herbes.

Facile2 pers.
Birchermuesli suisse, petit-déjeuner de Suisse
Suisse15 min

Birchermuesli suisse

Un mélange suisse de flocons d'avoine trempes, pomme râpée, lait ou yaourt, fruits, noix et parfois jus de citron.

Facile2 pers.
Boterham met hagelslag, petit-déjeuner de Pays-Bas
Pays-Bas5 min

Boterham met hagelslag

Une tartine néerlandaise simple et sucrée avec pain, beurre et hagelslag, ces vermicelles souvent chocolatés.

Facile1 pers.
Chocolate con churros, petit-déjeuner de Espagne
Espagne45 min

Chocolate con churros

Des churros dorés et croustillants trempes dans un chocolat chaud très épais, surtout associés aux churrerias et aux matins gourmands.

Intermédiaire2 pers.
Tartines beurre-confiture, petit-déjeuner de France
France5 min

Tartines beurre-confiture

Un petit-déjeuner français simple avec baguette ou pain frais, beurre, confiture ou miel, souvent accompagné de café, thé ou chocolat chaud.

Facile1 pers.
Full English Breakfast, petit-déjeuner de Royaume-Uni / Angleterre
Royaume-Uni / Angleterre45 min

Full English Breakfast

Un petit-déjeuner anglais copieux avec œufs, bacon, saucisses, tomates, champignons, beans, toast ou pain frit.

Intermédiaire2 pers.
Kasha russe, petit-déjeuner de Russie
Russie30 min

Kasha russe

Une famille de bouillies russes à base de sarrasin, avoine, millet, riz ou semoule, servies sucrées ou salées.

Facile2 pers.
Prima colazione italienne, petit-déjeuner de Italie
Italie15 min

Prima colazione italienne

Un petit-déjeuner italien souvent léger et sucré : espresso ou cappuccino avec cornetto, biscotti, fette biscottate ou pâtisserie.

Facile1 pers.
Banitsa bulgare, petit-déjeuner de Bulgarie
Bulgarie60 min

Banitsa bulgare

Une pâtisserie feuilletée bulgare à base de pâte filo, œufs, yaourt et fromage sirène, souvent servie avec boza, ayran ou yaourt.

Intermédiaire6 pers.
German Frühstück with Brötchen, petit-déjeuner de Allemagne
Allemagne20 min

German Frühstück with Brötchen

Une table de petit-déjeuner allemand autour de Brötchen frais, beurre, confiture, miel, fromage, charcuterie, œuf à la coque et café.

Facile2 pers.
Yaourt grec au miel, petit-déjeuner de Grèce
Grèce5 min

Yaourt grec au miel

Un bol frais de yaourt grec épais, miel et noix, parfois complète avec fruits, cannelle, amandes ou pistaches.

Facile1 pers.
Portuguese pão com manteiga & galão, petit-déjeuner de Portugal
Portugal10 min

Portuguese pão com manteiga & galão

Un petit-déjeuner portugais simple : pain ou torrada beurrée, accompagné d'un galão, café au lait servi dans un grand verre.

Facile1 pers.
Canadian homestyle breakfast, petit-déjeuner de Canada
Canada40 min

Canadian homestyle breakfast

Une assiette de dîner canadien avec œufs, bacon ou peameal bacon, pommes de terre, toast, parfois pancakes et sirop d'érable.

Facile2 pers.
New York bagel with cream cheese, petit-déjeuner de États-Unis / New York
États-Unis / New York10 min

New York bagel with cream cheese

Un bagel coupe et garni de cream cheese, parfois avec lox, câpres, oignon rouge et tomate, très associé à New York.

Facile1 pers.
Gallo pinto costaricien, petit-déjeuner de Costa Rica
Costa Rica30 min

Gallo pinto costaricien

Un mélange de riz et haricots noirs revenus avec oignon, poivron, coriandre et sauce Lizano, souvent servi avec œufs, tortillas, plantain et café.

Facile2 pers.
Huevos rancheros mexicains, petit-déjeuner de Mexique
Mexique40 min

Huevos rancheros mexicains

Des œufs au plat servis sur tortillas de mais, nappes d'une salsa rouge tomate-piment et souvent accompagnés de haricots refritos.

Intermédiaire2 pers.
Ackee and saltfish jamaicain, petit-déjeuner de Jamaïque
Jamaïque75 min

Ackee and saltfish jamaicain

Le plat national jamaicain : ackee sauté avec morue salée, oignon, tomate, poivron, scotch bonnet et thym.

Intermédiaire2 pers.
Cachapas vénézuéliennes, petit-déjeuner de Venezuela
Venezuela40 min

Cachapas vénézuéliennes

Des galettes épaisses de mais frais, légèrement sucrées, souvent pliées autour de beurre et de queso de mano fondu.

Intermédiaire4 pers.
Changua colombienne, petit-déjeuner de Colombie / Bogota / Cundinamarca / Boyaca
Colombie / Bogota / Cundinamarca / Boyaca25 min

Changua colombienne

Une soupe colombienne du matin à base de lait, eau, œuf, oignon long et coriandre, souvent servie avec pain ou calado.

Facile2 pers.
Cuban tostada & café con leche, petit-déjeuner de Cuba / diaspora cubaine
Cuba / diaspora cubaine15 min

Cuban tostada & café con leche

Pain cubain beurre et presse à la plancha, servi avec un café con leche chaud dans lequel on trempe souvent la tostada.

Facile2 pers.